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Valérie Tallarita Sophrologue Certifiée, à Fontenay-aux-Roses

Valérie Tallarita, Sophrologue à Fontenay-aux-roses

Envie de mieux gérer vos émotions, réduire le stress ou surmonter des blocages du quotidien ?

Que ce soit pour calmer l’angoisse, améliorer votre sommeil, retrouver confiance en vous ou préparer un événement important (examen, entretien, compétition, prise de parole), la sophrologie vous offre des outils concrets pour reprendre le contrôle.

Renforcez vos capacités et retrouvez l’équilibre.

Avec des techniques simples et efficaces, je vous accompagne pour aborder chaque situation et chaque défi avec sérénité et confiance. Mon accompagnement est personnalisé, évolutif et adapté à vos besoins.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui : en cabinet, en visio ou sur place. Ensemble, avançons vers votre mieux-être.

Comment la sophrologie peut-elle vous aider ?

La sophrologie associe des techniques de détente musculaire, de respiration contrôlée et de visualisation mentale. Chaque pratique vous aide à mobiliser vos capacités, vos ressources personnelles et vos valeurs pour mieux vivre au quotidien.

Grâce à l’écoute de vos ressentis, vous identifierez votre état interne, ce qui vous fait du bien, et les ressources dont vous disposez pour amorcer le changement dont vous avez besoin.

La sophrologie est une méthode sans contact physique, respectueuse de votre corps et de votre rythme.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

La première séance dure environ 1h30, les suivantes entre 45 minutes et 1h.

Chaque séance se divise en trois étapes :

Un temps d’échange pour recueillir les informations nécessaires à un accompagnement personnalisé, ajusté à votre progression au fil des séances.

Un temps de pratique avec des exercices de mouvements doux et de visualisation mentale, adaptés spécifiquement à vos besoins.

Un temps de partage, où vous pourrez, exprimer les ressentis vécus durant les exercices.

La Sophrologie pour qui ?

Adolescents et Sophrologie - Fontenay-aux-Roses

Adolescents

Adultes et Sophrologie - Fontenay-aux-Roses

Adultes

Séniors et Sophrologie - Fontenay-aux-Roses

Séniors

Témoignages

guillemets jaunes

Je connaissais la sophrologie qu’en séance de groupe pour de la relaxation. J’ai découvert que la sophrologie pouvait aider à surmonter des problèmes que l’on peut rencontrer dans la vie. J’ai consulté Valérie pour m’aider à gérer mon stress pour un passage à un examen. Elle m’a parfaitement bien accompagnée et grâce à elle j’ai réussi à gérer mon stress et j’ai eu mon examen. Un grand merci à Valérie 😊.

Je la recommande fortement, c’est une personne gentille, agréable et très professionnelle. Le travail fait avec elle m’a beaucoup aidé. Je compte la consulter de nouveau, mais cette fois pour gérer ma claustrophobie. A bientôt Valérie et encore Merci !!!!!

Audrey (92)

La douceur et la bienveillance de cette thérapeute m’ont permis de me sentir très vite à l’aise. Très à l’écoute et je me suis sentie comprise, j’ai beaucoup avancé grâce à elle. Elle pose les mots sur des maux ce qui m’a vraiment aidé.

Chaque séance de cet accompagnement s’est effectuée à distance en visio et cela n’a posé aucun problème.

C’est une professionnelle qui est passionnée et que je recommande.

Sabrina (77)

L’accompagnement de Valérie m’a permis de prendre confiance en moi ! Maintenant je suis capable de dire non, elle a été une super mentor pour moi smile

Josée (Canada)

Le fait de faire un programme de sophrologie personnalisé favorise la mise en place de besoins mieux définis et une meilleur écoute pour le praticien/Valérie. Elle peut agir sur les points importants et faire que l’accompagnement corresponde au mieux aux attentes. Valérie a été d’une grande bienveillance tout au long de mon parcours. Elle a pu m’aider à me reconstruire suite à un épuisement professionnel. Aujourd’hui je me sens différente, je peux affronter mes peurs, mes difficultés, mes angoisses avec un autre regard que je n’avais pas avant. Je me sens forte. Un grand MERCI à vous.

Myriam (91)

Mon mari et moi même, ne connaissions rien à la Sophrologie mais sur les conseils d’amis, nous avons pris rendez vous avec Mme Tallarita, pour notre fille de 17 ans qui était introvertie et très angoissée. Après plusieurs séances, grâce à l’écoute, la bienveillance et le professionnalisme de la thérapeute, notre fille a pris confiance en elle et arrive à gérer emotionnellement son stress.
Avant chaque oral, elle continue à pratiquer les exercices appris durant les séances.
Nous remercions vivement Mme Tallaritta et la recommandons à tous.

Aurélie (18)