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Valérie Tallarita Sophrologue Certifiée, à Fontenay-aux-Roses

Valérie Tallarita, Sophrologue Certifiée, à Fontenay-aux-roses

Vous ressentez le besoin d’éliminer le stress, d’abaisser les angoisses, d’apprendre à gérer vos émotions, d’améliorer votre sommeil, de retrouver confiance en vous et en vos capacités, de gérer les douleurs, la maladie, les phobies, les compulsions, mais aussi de vous préparer pour un examen, un entretien d’embauche, une compétition sportive, un évènement scénique, ou une prise de parole en publique, …

La sophrologie va vous aider à faire émerger en vous vos capacités existantes, à les renforcer, afin de vous permettre de retrouver un équilibre physique, émotionnel et mental.

Je vous retrouve en cabinet, par visio ou dans vos locaux, en vous proposant un accompagnement sur mesure, évolutif et adapté à vos besoins.

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Comment la sophrologie peut-elle vous aider ?

Avec des techniques associant la détente musculaire, la respiration contrôlée, ainsi que de la visualisation mentale.

Chaque technique vous permettra de mobiliser positivement vos capacités, vos ressources ou vos valeurs personnelles présentes en vous.

Puis, à travers l’écoute de vos ressentis, vous pourrez identifier votre état interne, ce qui est bon pour vous, et les ressources que vous avez à votre disposition pour vous permettre d’activer le changement.

La sophrologie est une méthode non tactile.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie dure environ 1h30 pour la première et 1h pour les suivantes. Elle est composée de 3 temps :

  • Un premier temps d’échange, de recueil d’informations qui me permettra de mettre en place un accompagnement personnalisé et de le faire évoluer au fil de votre parcours.
  • Un deuxième temps composé d’exercices de mouvements doux et d’une visualisation mentale que vous pourrez pratiquer debout ou assis. Ces exercices seront personnalisés à vos besoins.
  • Un troisième temps où vous pourrez si vous le souhaitez me faire part de vos ressentis vécus pendant les exercices.

La Sophrologie pour qui ?

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Séniors et Sophrologie - Fontenay-aux-Roses

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Adultes et Sophrologie - Fontenay-aux-Roses

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Entreprise et Sophrologie - Fontenay-aux-Roses

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Témoignages

guillemets jaunes

Je connaissais la sophrologie qu’en séance de groupe pour de la relaxation. J’ai découvert que la sophrologie pouvait aider à surmonter des problèmes que l’on peut rencontrer dans la vie. J’ai consulté Valérie pour m’aider à gérer mon stress pour un passage à un examen. Elle m’a parfaitement bien accompagnée et grâce à elle j’ai réussi à gérer mon stress et j’ai eu mon examen. Un grand merci à Valérie 😊.

Je la recommande fortement, c’est une personne gentille, agréable et très professionnelle. Le travail fait avec elle m’a beaucoup aidé. Je compte la consulter de nouveau, mais cette fois pour gérer ma claustrophobie. A bientôt Valérie et encore Merci !!!!!

Audrey (92)

La douceur et la bienveillance de cette thérapeute m’ont permis de me sentir très vite à l’aise. Très à l’écoute et je me suis sentie comprise, j’ai beaucoup avancé grâce à elle. Elle pose les mots sur des maux ce qui m’a vraiment aidé.

Chaque séance de cet accompagnement s’est effectuée à distance en visio et cela n’a posé aucun problème.

C’est une professionnelle qui est passionnée et que je recommande.

Sabrina (77)

L’accompagnement de Valérie m’a permis de prendre confiance en moi ! Maintenant je suis capable de dire non, elle a été une super mentor pour moi smile

Josée (Canada)

Le fait de faire un programme de sophrologie personnalisé favorise la mise en place de besoins mieux définis et une meilleur écoute pour le praticien/Valérie. Elle peut agir sur les points importants et faire que l’accompagnement corresponde au mieux aux attentes. Valérie a été d’une grande bienveillance tout au long de mon parcours. Elle a pu m’aider à me reconstruire suite à un épuisement professionnel. Aujourd’hui je me sens différente, je peux affronter mes peurs, mes difficultés, mes angoisses avec un autre regard que je n’avais pas avant. Je me sens forte. Un grand MERCI à vous.

Myriam (91)

Mon mari et moi même, ne connaissions rien à la Sophrologie mais sur les conseils d’amis, nous avons pris rendez vous avec Mme Tallarita, pour notre fille de 17 ans qui était introvertie et très angoissée. Après plusieurs séances, grâce à l’écoute, la bienveillance et le professionnalisme de la thérapeute, notre fille a pris confiance en elle et arrive à gérer emotionnellement son stress.
Avant chaque oral, elle continue à pratiquer les exercices appris durant les séances.
Nous remercions vivement Mme Tallaritta et la recommandons à tous.

Aurélie (18)