Les adultes et la sophrologie
L’âge adulte est synonyme de maturité et de responsabilités. C’est une période où l’adulte est en évolution permanente, en perpétuelle adaptation, tant sur le plan familial, professionnel, amical ou social. Il est amené à traverser des moments difficiles, déstabilisants, des périodes de turbulences et de transitions.
La sophrologie est une aide efficace pour retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel et vous permettre ainsi une qualité de vie plus harmonieuse.
Adultes, quelle aide peut vous apporter la sophrologie ?
- Chasser les tensions, gérer le stress
- Evacuer les angoisses, l’anxiété
- Evacuer la tristesse
- Gérer ses émotions
- Améliorer son sommeil
- Gérer les troubles de l’alimentation
- Gérer les phobies
- Gérer les addictions
- Gérer la maladie, les douleurs, les traitements
- Prévenir et surmonter, la dépression, le burn-out, le bore-out, le brown-out
- Surmonter un deuil, le chômage, une séparation
- Réussir à prendre du recul sur les situations
- Apprendre le lâcher-prise
- Apprendre à se recentrer, à se retrouver
- Installer le calme en soi, la sérénité
- Renforcer la confiance en soi, en ses capacités
- Retrouver l’estime de soi
- Retrouver de la vitalité
- Apprendre à s’affirmer, retrouver de l’assurance
- Stimuler sa concentration, sa mémorisation
- Se préparer mentalement à un examen, une compétition sportive, un spectacle, une prise de parole en public…
- Se préparer à une PMA
- Vivre sereinenement sa grossesse, se préparer à l’accouchement
- …
La sophrologie dans votre structure
Associations, Centres sportifs, Services Hospitaliers, Maison de repos, …
Je vous propose, dans vos locaux, des séances de sophrologie individuelles et/ou de groupe. Nous pourrons lors de notre premier entretien définir les modalités de mon intervention selon les besoin de votre établissement.
Rappel : L’accompagnement sophrologique ne se substitue pas aux traitements prescrits par un médecin, ni à une prise en charge psychologique ou psychiatrique. Il est un complément à la prise en charge médicale et/ou thérapeutique.